Jetzt! Entdecke die Kraft der Achtsamkeit

Jetzt! Entdecke die Kraft der Achtsamkeit

 

Onlinekurs aus E-Learning-Modulen zu 8 x 45 Minuten

auf Grundlage von Achtsamkeit und Erfahrung durch Selbstwirksamkeit

zum aktiven Mitmachen mit zahlreichen konkreten Übungseinheiten für den Alltag, die ohne Anleitung selbst dauerhaft durchführbar sind

Hilfreiches für akute Stresssituationen und längerfristige Veränderungen

Begleitmaterial im Download-Format:

  • Die wichtigsten Inhalte noch einmal in schriftlicher Form zusammengefasst
  • Übungs-Wochenaufgaben für Nachhaltigkeit
  • Mp3s

Kontrolle des persönlichen Kurserfolges durch Onlinefragebogen zu Beginn und zum Abschluss des 8-teiligen Programms

Zur persönlichen Ist-Stand Bestimmung Fragen nach jedem Modul